Aplícate duchas frías
El método anticelulítico más barato de todos es una ducha
fría todas las mañanas (alrededor de los 20ºC) para tonificar la piel, ya que
la celulitis es, en definitiva, una relajación de los tejidos cutáneos. Para
que resulte más soportable, se puede empezar con agua caliente e ir
calentándola poco a poco hasta que salga fría.
Haz ejercicios
En un músculo terso y en forma no hay sitio para la
celulitis. La actividad física, por pequeña que sea, es un camino que hay que
recorrer inevitablemente en la batalla contra la celulitis; no sólo para que
los músculos se desarrollen armónicamente, sino también para que las diminutas
células con celulitis se muevan. Y para ello, nada mejor que el movimiento:
andar, subir escaleras, bailar, correr, nadar, cualquier ejercicio es bueno
para quemar la energía de reserva.
Masajéate con
guantes
Los guantes de masaje son pequeños aparatos fáciles de
usar y muy prácticos. Son perfectos para utilizarlos debajo de la ducha, ya que
son tonificantes y suavizantes. Trata de aplicarlos con cremas exfoliantes que
dejarán tersa tu piel, indica la autora en su manual.
Prueba la
mesoterapia
El exceso de centímetros, la piel de naranja y la
flacidez mejoran notablemente con mesoterapia, un clásico de los tratamientos
de medicina estética que, por medio de una pistola electrónica, introduce en
las zonas afectadas de celulitis inyecciones cargadas de ingredientes activos
encaminados a mejorar el metabolismo celular, activar la circulación, oxigenar
y regenerar los tejidos. No resulta doloroso, si bien tras las sesiones suelen
quedar unos leves moretones, los cuales desaparecen rápidamente.
Utiliza medias de
contención
La utilización de estas medias especiales es muy eficaz
para prevenir la celulitis, ya que los dos fenómenos están relacionados.
Realizan una presión en las piernas que va disminuyendo de abajo arriba, es
decir, la presión máxima está a la altura de los tobillos.
Come papaya
Este árbol frutal originario de América Central tiene
unas hojas de extraordinaria riqueza que, entre otras sustancias contienen una
enzima llamada papaína, que fracciona las proteínas que están en el origen de
la celulitis, y elimina las acumulaciones de grasa, asegura la publicación.
Ten a mano tisanas
Para obtener un drenaje real hay que utilizar la acción
combinada de varias plantas, por lo que se recomienda la utilización de tisanas
elaboradas por laboratorios especializados. Las tisanas de alcachofa, cardillo,
achicoria, olivo, tomillo y lavanda drenan el hígado, órgano esencial en la
eliminación de toxinas; las de hamamelis tienen una acción drenante venotónica.
Terapia con
reflexología
Este método parte de un principio: cada órgano o parte
del cuerpo posee una zona refleja en la superficie de las plantas de los pies,
y la presión exacta en esos puntos que forman el mapa del cuerpo permite
armonizar el conjunto del organismo. Es especialmente efectivo para relanzar el
sistema de eliminación de toxinas. Según el tipo de celulitis, la reflexología
actúa sobre el sistema hormonal o de drenaje, aconseja la autora del libro.
Toma vitamina E
La vitamina E protege las venas y las arterias, hasta el
punto de que se prescribe a las personas que han sufrido un infarto. Es mejor
consumirla de forma natural. Se encuentra en el trigo, la soja, el aceite, el
pescado crudo, y en las oleaginosas (almendras, nueces y avellanas). Si se toma
vitamina E sintética, la dosis mínima para que sea activa es de 300 mg diarios.
Practica yoga
Desde luego, no vamos a decir que con ponerse en la
postura de la cobra desparece para siempre la piel de naranja. Dicho esto, es
incuestionable que la práctica del yoga tiene efectos beneficiosos en el
cuerpo. En primer lugar, porque obliga a respirar por el vientre y en
consecuencia, el diafragma realiza unos movimientos de subida y bajada que
tienen como efecto liberar las tensiones y agilizar la función de los órganos
que intervienen en los procesos de la digestión y la eliminación de toxinas, se
comenta en el libro.
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